Cara Alami Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

Cara alami Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes.- Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sulit untuk disembuhkan. Bila seseorang sudah di vonis terkena penyakit ini, solusi untuk menyembuhkannya hanya dengan menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Perlu diketahui kadar gula darah yang normal yaitu 70-130mg/dl sebelum makan, dan setelah makan kurang lebih 2 jam kisaran gula darah kurang dari 180mg/dl.

Menurunkan kadar gula darah dalam tubuh bisa dilakukan dengan cara alami, namun harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olah raga. Pola makan yang sehat terutama yang banyak mengandung sayuran akan membuat badan menjadi segar dan tubuh lebih tahan terhadap berbagai macam penyakit. Olah raga secara rutin akan membantu menurunkan gula darah bahkan bisa jadi menyembuhkan penyakit ini bila sejak awal kita mengetahui gejalanya. Karbohidrat yang masuk dalam tubuh akan diubah menjadi tenaga saat kita berolah raga.

Beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, diantaranya :

  1. Konsumsi jeruk Limau setelah makan. Kandungan Vitamin c dari jeruk ini bisa menurunkan berat badan dan menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
  2. Bagi anda yang tahan akan bau cuka, minumlah cuka kurang lebih 2 sendok makan sebelum makan. Cuka diyakini bisa mengurangi bertambahnya insulin setelah tubuh menerima makanan.
  3. Bagi anda yang suka minum anggur merah, ternyata minuman ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah, tetapi harus di konsumsi sesuai takaran. Bila diminum melebihi dosis malah akan membahayakan kesehatan dan gula darah bisa semakin tinggi.
  4. Ganti gula anda dengan gula yang rendah kalori. Gula rendah kalori bisa ditemukan pada kayu manis. Tapi kalau susah mendapatkan kayu manis, anda bisa peroleh gula rendah kalori dalam bentuk sachet.

Perlu diperhatikan pada penderita diabetes, konsumsi minuman yang mengandung soda juga akan meningkatkan kadar gula darah, hindari juga makanan yang terlalu banyak mengandung lemak. Kontrol gula darah anda secara teratur dan dapatkan informasi mengenai obat herbal untuk menyembuhkan dan menurunkan gula darah anda hanya dengan mengakses wb site ke alamat : obatdiabetes.co.id sekarang juga.

Semogaa bermanfaat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s